HIDUP SEHAT DAN AKTIF SEPANJANG UMUR

dibaca 84 pembaca

Bagaimana hidup sehat dan aktif sepanjang umur ?  Caranya menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan penuaan atau menghindari makanan yang berkolestrol tinggi.

Berikut ini hal yang perlu di hindari agar hidup sehat dan aktif :


1. Pola Makanan yang tidak sehat
Tidak semua Makanan mengandung kesehatan bagi tubuh, banyak terdapat makanan olahan mengadung zat tambahan seperti penyedap, gula dan garam.

2. Kurang tidur
Tidur yang cukup agar otak membentuk jaringan baru berikut memperbaiki sel-sel yang baru dalam sistem tubuh.

3. Stres
Stres akan mengakibatkan tubuh mengeluarkan hormon adrenalin yang menyebabkan sakit kepala dan gangguan jantung. Penampilan orang yang sedang stres akan terlihat tua dan tidak bersemangat dalam menjalani hidup.